DOCSSMARTCREA;举重运动的基本原理与分类01;古代举重运动-起源于原始;0102举重运动的分类按照体重;肌肉力量：通过肌肉收缩产生力量;举重运动的技术与技巧02;01抓举技术要点稳定地握住杠铃;抓举技巧与方法站立姿势：双脚与;常见错误技术动作不规范，力量传;举重运动的训练方法与计划03;个性化训练：根据运动员的特点和;01短期训练计划为期数周的训练;训练监控对运动员的训练负荷、技;举重运动的损伤预防与康复04;举重运动的损伤原因与预防损伤原;康复方法对损伤部位进行适当的按;安全教育提高运动员的安全意识，;举重运动的心理素质与竞技表现0;0102心理素质要求自信心：相;0102竞技表现在比赛中，发挥;举重运动的精神力量与意志力培养;举重运动的发展前景与趋势06;国际竞争格局举重运动在世界范围;发展现状中国举重运动水平较高，;未来挑战举重运动面临的伤病问题;CREATETOGETHER

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